スポーツの秋
運動をするのに適した季節になりました。
ここ近年は地球温暖化の影響で真夏の体育の授業なども問題となっています。
このくらい暑さも和らぐとおおいに体を動かすのもいいでしょう。
日頃から何かスポーツをなさっている方は問題ないと思います。
むしろやっと思う存分に練習できると喜んでいるかもしれませんね。
さてそこで、あまり体を動かす事に無縁な方も、この秋になにか軽く始めてみませんか！？
基礎代謝は夏よりも冬の方が上がるとご存知ですか！？
つまりこれから寒くなってゆく季節はダイエットにも効果的なのです。
もちろん減量のみならず健康にいいのは当然ですよ。
オススメはジョギング
何も思いつかない方はとりあえず基本として走ってみましょう！
秋はジョギングにとても向いています。
1.一人でできます。
それゆえに自分のペースで走れます。
2.場所を選びません。
だから景色のいい場所を選んで走れます。
秋ならではの紅葉を楽しむのがお薦めですよ！
3.シューズだけあればいいでしょう。
必要な道具や練習場がないのはすごいアドバンテージです。
モチベーション維持のためにウェアはいかがですか。
お好みでこちらのカラーバリエーションもございます。
